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今晩は。ウォーキングどれくらいなさるのかな?私は30分。聞いた話では60分は歩かないと内臓に脂肪がつくらしい…。ただし60分は分割でいいということです。゜ by 夏炉冬扇 (2012-02-13 18:16)
> 夏炉冬扇さん私のウォーキングの目安は、1日1万歩です。休日のウォーキングは、1回1万歩が目安で、時間にすると90分くらいですね。以前は、1日2万歩以上歩いていたので、今は怠慢していることになります。 by まるみ (2012-02-14 08:15)
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今晩は。
ウォーキングどれくらいなさるのかな?
私は30分。聞いた話では60分は歩かないと内臓に脂肪がつくらしい…。ただし60分は分割でいいということです。゜
by 夏炉冬扇 (2012-02-13 18:16)
> 夏炉冬扇さん
私のウォーキングの目安は、1日1万歩です。
休日のウォーキングは、1回1万歩が目安で、
時間にすると90分くらいですね。
以前は、1日2万歩以上歩いていたので、
今は怠慢していることになります。
by まるみ (2012-02-14 08:15)