つるつるつる [健康]
最近、なんだか知らないけれど、
足やら、手の指やら、やたらとつります。
昨晩も、ふくらはぎをつって目が覚めました。
その前は、ちょっと身体をひねって、
無理な体勢で本棚の本を取ろうとしたら、
腹筋をつりかけたし(>_<)
つる原因は、筋肉疲労だとか、水分不足だとか、
いろいろ言われていますが、
これだけ続くと、ちょっと心配になります。
なんて、単に加齢が原因だったりして^^;
足やら、手の指やら、やたらとつります。
昨晩も、ふくらはぎをつって目が覚めました。
その前は、ちょっと身体をひねって、
無理な体勢で本棚の本を取ろうとしたら、
腹筋をつりかけたし(>_<)
つる原因は、筋肉疲労だとか、水分不足だとか、
いろいろ言われていますが、
これだけ続くと、ちょっと心配になります。
なんて、単に加齢が原因だったりして^^;
ワタクシもよくつります(^^;)
夜中の水分不足が原因かなと思います。
栄養分やストレッチも大事ですね。
by momiji (2013-08-01 13:50)
心配ですね。熱中症の水分不足でも 良く同じ症状が出ると聞きますね。私は 気を付けて 水分塩分をこまめに摂りすぎたら 胃が調子悪くなっちゃいました。＾＾；
寝る前には コップやペットボトルに 飲み物をお忘れなく！＾＾目が覚めるたびに 摂れますように！＾＾
by ゆうのすけ (2013-08-01 21:26)
ツムラ漢方の芍薬甘草湯がよく効くそうですよ
by chima (2013-08-02 22:15)
> momijiさん
同じですか。
寝ているときって、
半端でない汗をかくんですよね。
やはり水分不足かな？
by まるみ (2013-08-03 09:41)
> ゆうのすけさん
水分を摂り過ぎると、
今度は、お腹にきちゃいますよね。
適度に補給。
簡単なようで、なかなか難しいですね。
by まるみ (2013-08-03 09:43)
> chimaさん
漢方薬が効くとは聞いていましたが、
芍薬甘草湯なんですね。
どういう理屈なのか調べてみます。
by まるみ (2013-08-03 09:45)